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王新霞
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知识库 高脂血症能运动吗
高脂血症能运动吗
发布时间：2023-01-29
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高血脂可以运动，运动对控制血脂有很大帮助。高血脂患者最好进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。有氧运动可以更好的消耗体脂等物质，更好的控制体重。不建议做一些剧烈运动，比如踢足球、打篮球。一方面，剧烈运动会导致肌肉无氧糖酵解，机体会产生乳酸等物质，刺激机体产生腰酸腿痛的症状。此外，高脂血症患者常伴有动脉粥样硬化，患者很可能患有冠心病、高血压等疾病，剧烈运动可增加冠心病、心绞痛的发病率。


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运动能消除高血脂吗
有助于运动性高脂血症的消除。作为代谢综合征的组成部分之一，血脂异常与许多疾病密切相关，如肥胖、二型糖尿病、高血压、冠心病和脑卒中。高脂血症可分为原发性和继发性异常。继发性血脂可由全身性疾病或某些药物的应用引起。排除继发性血脂异常后，可诊断为原发性高脂血症。合理的运动计划和饮食控制是防治高血压、高血脂和心血管疾病的有效措施。运动方式和运动量要适合患者的具体情况，注意循序渐进的循环，有心血管并发症和肺功能差的患者更要慎重。尽量多创造活动机会，减少久坐时间，鼓励多走路。根据个人情况，制定防治高脂血症的运动计划。
谢洋春
发布时间：2023-02-03