最近有个朋友不知道怎么了。她总是容易发脾气。她这么反常一定是出了什么事。出于对朋友的关心，她问她。她说没什么事，只是心情不好，睡不好，老做噩梦，很害怕。我认为这与压力太大有关。我建议她去医院，后来她被确诊为神经衰弱。如果她继续这样下去，她会

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神经衰弱是由于人的心理压力大而导致的疾病。大多数患者表现出对生活的不满，处处受挫，容易激动和生气。他们的大脑很容易疲劳。比如长时间看书学习后，会感到发胀头晕，睡眠质量差，容易早醒多梦。

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神经衰弱患者记忆力也下降，不愿意多运动。但是，神经衰弱是可以治愈的，只是需要很长的时间。他们必须合理生活，改变自己的不良习惯，早睡早起，定时定量进食，劳逸结合，配合医生的治疗，才能治愈。

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神经衰弱患者要控制自己的情绪，保持乐观的心情。睡前可以泡脚喝牛奶，有助于睡眠，从而起到缓解症状的作用。睡前两小时不要吃东西，更不要吃甜食，不要看恐怖悲伤的小说或电视剧。

神经衰弱患者可以多做运动，有利于身心健康，舒缓情绪，但不要做剧烈运动。他们可以选择有氧运动，如慢跑、健美操、游泳等。长期锻炼还可以提高他们的身体抵抗力。