每个女人都不希望自己脸上有黄褐斑，因为黄褐斑的存在会影响自己的形象，整个人看起来很老，这是每个女人都不希望看到的。其实只要大家在日常生活中注意预防，黄褐斑总是可以预防的。下面就来看看预防黄褐斑的具体方法吧！

日常生活中预防黄褐斑的措施:

1.合理安排平时的饮食:女性在日常生活中吃一点豆制品就可以减少黄褐斑的产生，所以我们不能挑食。

2.敏感皮肤:有些女性皮肤比较敏感，特别是对一些化妆品和药物过敏，这也是有些人脸上长黄褐斑的一个因素。对于敏感性皮肤的患者来说，正确选择和合理使用化妆品是相当重要的，大家一定要在医生的指导下使用。

3.情绪和压力:黄褐斑的诱发因素与女性的情绪或压力直接相关，约占50%。所以要注意控制自己的情绪，让自己的心情更舒服，注意劳逸结合。

4.保证充足的睡眠和熬夜:充足的睡眠可以预防黄褐斑。如果经常熬夜，黄褐斑的概率肯定很高。

5.严格防晒:黄褐斑的发病和加重约70%的患者与阳光有关。对于黄褐斑患者来说，防晒很重要。推荐广谱防晒，SPF值冬天大于15，夏天大于25，PA到。

女性要想避免脸上出现黄褐斑，一定要完全按照上述文章中的这些措施来做。其实黄褐斑的预防很简单。另外，无论夏天还是任何季节，女性都要做好防晒工作，因为随时都有紫外线，这样脸上就不会轻易出现黄褐斑。