男性在性生活中往往占据主导地位，勃起后阴茎的硬度决定了性生活的质量。但有些男性会表现出阴茎勃起硬度不强的现象，这可以直接反映出男性是否精力充沛、健康等信息，也有助于双方共同达到性高潮。但勃起硬度的峰值可能在30岁时最高，之后逐渐回落。男性要正确认识到这一点，不能片面追求硬度而忽视生理根源。

1、

很多人羞于谈论它。其实性生活是一件高尚的事情:想要改变这种状况，需要一个良好的环境来营造，浪漫的背景音乐，香薰的蜡烛，干净的洗澡，不受打扰的时间，各种温顺的前戏。其实这些情侣们过分关注的细节，是可以帮助娱乐的。

2、

男性的勃起状态很难长期维持，因为他们没有足够的勃起来进行性生活，即使勉强坚持，也不会让伴侣满意。所以杜宇中的男人除了生活中的一些兴趣之外，还需要服用一些药物来增加快感。

3、

现在必须放弃手淫，因为如果男性经常手淫，阴茎会过于敏感。同时我会尝试做一些提肛运动，在这个过程中可以很好的控制自己的括约肌。可以每天坚持训练30分钟，效果会更好。

一般只有上了年纪的男性才会有这种情况。但是现在很多年轻男性，经常熬夜，自身阳气不足，所以在夫妻同房的过程中也会遇到这种问题。如果男性也呈现阴茎勃起硬度不足的问题，最好去正途男科医院问诊。正规医院的治疗技术和医生的技术都是很有保障的。