正视自己的膝关节骨质增生，可以帮助我们更好的配合医生治疗骨质增生。专家指出，膝关节骨质增生会影响患者行走，所以如果不是必须的，骨质增生患者最好找别人代劳，并注意相关的诊疗。

如何诊断和治疗膝关节骨质增生

膝关节成骨也叫增生性退行性关节炎。不是常见的关节炎症，而是软骨长期退化。

临床表现:

此病多见于中老年人，女性发病率高于男性。其表现为一个或两个关节的不适、疼痛和肿胀。起初，疼痛大多发生在长时间行走或上下楼梯时，但在休息或卧床后有所改善。随着病情的发展，在平坦的道路上行走疼痛，行动不便，关节不稳，稍不注意就会疼痛；同时，膝关节运动时，有类似拧头发的响声。沉重的膝关节会突然“锁定”在某个位置，当“锁定”解除时，会伴有明显的啪嗒声。这说明关节内有游离体。

膝关节骨质增生的预防和治疗:

早期的X线片只有轻微的骨质增生，但后期关节明显骨质增生，甚至出现疏松体。注意预防:

1.避免在潮湿的地方睡觉，刮风时不要出汗，出汗后也不要马上洗冷水澡或洗脚，保护膝盖免受风、湿、寒的侵害。膝关节不会太累，也不会超负荷。

2.早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双大腿四肌收缩的静态训练，即取卧位或坐位，拉伸双下肢，大腿前侧肌肉紧张10 ~ 20秒，放松5 ~ 10秒；重复20 ~ 30次；每天4 ~ 5次。有效期为三周。每天坚持散步0.5 ~ 1小时，自己按摩腿部。

3.关节肿胀疼痛加重时休息。避免下蹲、负重、上下楼梯等活动，请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练。

以上就是“如何诊治膝关节骨质增生”的介绍。如果一个人住，膝关节骨质增生是很痛苦的，尤其是晚年。所以，我们在年轻的时候，要懂得照顾自己，这样才能健康的面对以后的生活。