湿热的腹部会给身体带来一系列不适症状，如腹痛腹泻、肛门灼热、小便黄、心烦口渴、大便粘稠、排便困难等。如果是因为湿热导致肚子变大，建议从以下几个方面改善:

1.饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果和含粗纤维的食物，饭后适当喝些温开水，避免吃太多辛辣油腻的食物。

2.要根据自己的身体状况加强体育锻炼。运动可以增强自身抵抗力，加速新陈代谢，有助于排出湿气。

3.如果症状严重，可以服用药物治疗，如附子理中丸、香砂养胃丸等。