子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，多见于30 ~ 50岁人群，但近年来呈年轻化趋势。如果不及时治疗，子宫肌瘤会对人造成很大的伤害，所以要预防。下面介绍如何预防子宫肌瘤。

1.合理的饮食

子宫肌瘤的发生与体内雌激素含量过高有关，所以女性朋友在饮食上不用吃含激素的食物，如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热的、易凝固的、含激素的食物尽量少吃，以免造成体内激素过多，女性朋友在生活中要多吃含蛋白质、维生素多的食物。

2.减少人工流产的数量。

每次流产都会对子宫造成很大的伤害，所以夫妻双方都要采取合理的避孕措施，尽量减少流产次数。但是，建议女性朋友不要过于频繁地食用激素类避孕药。

3、定期妇科检查。

女性到了25岁，要定期做妇科检查，及时发现子宫肌瘤，尽早治疗。

4.保持乐观开朗的心态。

如果一个人有乐观的态度，他会从心理上预防疾病。乐观的人很少患子宫肌瘤，所以预防子宫肌瘤首先要保持乐观的心态。

子宫肌瘤如果不能及时治疗，长大后很可能会造成不孕。即使怀孕了，也会因为影响胚胎发育而经常流产。因此，了解子宫肌瘤的预防方法是非常必要的。以上是预防子宫肌瘤的一些方法。同时在生活中要注意饮食，养成良好的生活习惯。