对于你的问题，如何预防产后抑郁症？其实这种产后抑郁症在我们的生活中是很常见的，尤其是一些工作比较好的女生，产后更容易出现这种问题。我单位的一个同事就有这样的情况，因为她生的是女孩，老公和婆婆更想要个男孩，导致很多分歧。那么在生活中如何才能预防产后抑郁症呢？

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对于刚生完宝宝的小姐姐，一定要尽量休息，保证充足的睡眠。我们最好在孩子睡觉的时候陪她一起睡，也不要太累，因为疲劳和睡眠不足很容易导致情绪失落。

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在我们怀孕期间，孕妇朋友们可以多看看这些方面的书籍，让自己的心理有一定的缓冲期。同时一定要做好当妈妈的准备，适量的做一些运动，也可以帮助我们生孩子。

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在日常生活中，要保持良好的卫生习惯，适量运动，多去户外。天气好的时候，我们还可以带孩子去户外活动，散散步，晒晒太阳。同时，一定要保持营养饮食，多吃五谷杂粮、蔬菜水果。

很多女性在生完孩子后会患上产后抑郁症。作为丈夫，必须关心她们，帮助她们适当地做一些家务。和睦的家庭对产妇朋友很有帮助。