张久亮
3612
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
血糖高可以喝小米粥吗
发布时间：2023-01-13
浏览：9
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
高血糖患者可以适量喝一些小米粥。小米的碳水化合物含量为72%，大米的碳水化合物含量约为75%~80%。小米的升糖指数是70，大米的升糖指数是80，所以血糖升高的患者可以比大米适量喝一些小米粥。小米粥含有大量膳食纤维，血糖生成指数低于大米。但糖尿病患者和血糖升高者在喝小米粥的过程中，不要把小米粥煮得太透，这样会增加吸收率，导致血糖迅速升高。血糖升高的患者应该多吃小米粥、玉米粥、红薯、红薯，比吃精米、面条要好，因为这些食物富含膳食纤维，饱腹感强，血糖生成指数低，非常有利于患者控制饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
