骨质疏松预防比治疗更现实？与其考虑如何治疗骨质疏松，不如考虑如何预防。预防的主动权在我们自己手里，预防的难度小，不花钱，大家在预防的过程中也不会受到伤害。所以预防的价值远大于治疗的价值。下面是一些预防骨质疏松的方法。

骨质疏松预防比治疗更现实？

1.越早预防骨质疏松越好。不要等到老了才预防。为什么这么说？因为年轻的时候身体的骨骼代谢会很旺盛，骨骼塑形的效果会很好。这时候去预防，往往会事半功倍。但35岁以后，骨骼形成的速度会下降，骨骼基本固定，此时很难预防。

2.生活中，如果关节受伤了，不要轻视，要积极对待。小伤最终会变成大伤，比如骨质疏松。久而久之，关节受损的地方就会慢慢演变成骨质疏松。

3、超重，如果超重使关节重量过大，也会引起骨质疏松。所以在日常生活中，每个人都要保持自己的提醒，有一个标准的身材。如果你的体重增加了，你需要制定一些减肥计划，比如运动和饮食。

4.适度的体育锻炼。体育锻炼不仅可以帮助你预防骨质疏松症的发生，还可以强身健体。在提高身体素质的同时，也不会在一些基础上吃亏，所以体育锻炼的好处是很多的。

骨质疏松预防比治疗更现实？因为骨质疏松的危害很大，患者患上骨质疏松后会感到非常痛苦。因此，对于尚未患骨质疏松症的人来说，积极预防骨质疏松症是非常重要的。