阿姨吃什么血少？

阿姨失血是多种因素造成的。你推荐什么？生活中有很多零食其实可以帮助我们缓解月经不调的症状。但是现在很多女性朋友喜欢去药店拿药或者去小诊所治疗。这些只是短期的，不能长期调控。只有饮食才会长久健康！今天我就为大家详细介绍几个食谱！

穆亨唐冶

配料，老母鸡，艾叶，调味料。

练习:

1.把买来的老母鸡处理掉，再放入艾叶煮。

3.等肉烂了，根据自己的口味加入适量的盐、味精等调料即可。适合女性经期服用。

贵烧羊肉

材料:羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。

练习:

1.将羊肉洗净，切块。放入砂锅中，与洗净的药、酱油、盐、糖、黄酒和水混合。

2.焖至肉烂，可常饮。

益母草乌骨鸡汤

材料:乌鸡1只，当归9克，黄芪9克，茯苓9克，益母草30克。

练习:

1.将鸡肉洗净，去脏。

2.把药放进鸡肚子里，用线缝好，放在砂锅里煮。

3.去渣，加调料，吃肉喝汤，分2-3次服用。经期前服用3-5次，每天1剂。

地黄煮酒

配料:生地、益母草、黄酒。

练习:

将米酒、生地黄和益母草放入水中煮沸20分钟。

白鲫鱼汤

材料:鲫鱼一条，姜片三片，大蒜一根(碎)，小葱一根(剁碎)，油、盐、鸡精。

练习:

1.锅里放油，加热，用铲子推开。

2.将鲫鱼略炒，至鱼变色，再加入1.5碗水。碗是你盛鱼汤的碗，加姜蒜。

3.盖上锅盖，煮开后用中火焖20分钟，汤就白了。如果时间充足，放2碗水，大火煮开后小火炖2小时。那时候鱼就溶在汤里了，更美！

4.加入适量的盐和鸡精，小火炖2分钟，即可起锅。最后撒上葱花。