作为一个现代人，恐怕很多朋友经常听到身边的亲戚朋友说自己脖子疼，头晕，颈椎病。他们只知道颈椎病很痛，但可能很少有人知道颈椎病是怎么引起的。下面我们来看看诱发颈椎病的一些不良习惯。

颈椎病的四大“杀手”

第一:坐卧姿势不当。

坐姿、卧姿不正确，工作姿势不正确。特别是用电脑长时间保持一个姿势，会对颈椎造成不适当的压力，久而久之会造成颈椎损伤，失去代偿能力。特别是笔记本电脑键盘离屏幕太近，落枕低头看屏幕可能会造成颈部肌肉损伤；将机器提升到适合眼睛的位置可能会导致肩部和手臂肌肉劳损。

第二:长时间伏案工作。

保持颈椎的一个姿势，不经常运动使颈椎正常的生理曲度变直，引起颈椎的很多其他变化(如松动、增生、肌张力等。)，从而刺激末梢神经或血管，导致颈椎疼痛。

第三:空调特别护理。

空调的作用一直为人诟病。炎热的夏天，长时间的低室温会让你的颈椎不堪重负。

第四:固定姿势太久。

工作中长时间保持固定姿势，容易造成脊椎劳损。在医院的64台手术中，有10多例是服务员和会计。所以，长期单一工作姿势的职场人士，一定要注意工作，规律活动，做一些对颈椎腰椎有益的运动，比如游泳。

简单总结几点，相信大家都意识到了，颈椎病其实是不良的工作习惯和日积月累造成颈椎压力过大造成的。专家再次提醒大家，工作再忙，也要抽出时间做身体放松运动，这样颈椎的压力就不会太大，颈椎病才会真正远离我们的生活！