现在越来越多的人患有高脂血症，血脂异常会影响自身健康，还会导致心血管疾病。为了自己的健康，一定要避免高脂血症的发生。高脂血症的病因与饮食密不可分，如高脂高热量饮食、肝肾疾病或高血压等。那么有高血脂就不能吃肉吗？我应该吃哪种肉？下面给大家介绍一下。

高血脂不一定是脂肪过多和肥胖引起的。有些人即使天天吃素，也可能患上高脂血症。患高血脂之后还是可以吃肉的，但是一定要选择那些低脂的肉，同时要控制饮食的总热量。即使你以素食为主，你的食物热量过高，多余的热量也会转化为学者和脂肪。

高血脂患者可以适当吃一些白肉，也就是鱼、禽、虾。这些肉类相比之下是健康的，也是高血脂患者的首选肉类食物。脂肪含量低，蛋白质含量会比较丰富，而且它们还会含有其他营养成分，尤其是一些深海鱼虾类食物，对心血管系统本身会有积极的作用。

牛羊肉可以吃，但是要选择少量的瘦肉，瘦肉偏向蛋白质，排斥脂肪中的物质。瘦肉中含有优质的矿物质铁，可以补铁。禽肉可以吃，但是一定要去皮，内脏一定要限制。吃肉类食物必须严格控制。主食除了吃肉，还要精心搭配粗细。

以上是高血脂能不能吃肉的问题。高血脂患者应尽量以清淡食物为主。他们应该多吃新鲜的蔬菜和水果，富含维生素、矿物质和水分，这对他们的健康也有一定的好处。平时要保证充足的睡眠时间，劳逸结合，养好孩子，预防高血脂。最重要的是饮食和生活方式相结合。