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谢洋春
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知识库 得了恐惧症,应该怎么办
得了恐惧症,应该怎么办
发布时间:2023-01-28
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一段时间以来,我发现当我带孩子去见一个他从未见过面的人时,他总是脸红出汗,甚至试图躲在我身后。一开始我以为他是害羞,没想到带他去见熟人时发生了这样的事。因此,我带他去医院看病。经过检查,医生说他是恐惧症。现在,经过一些治疗,他的病情有所好转。现在我给大家说说我的经历。

1、

从那以后,我一直配合医生的治疗,很少带他去人多的地方,经常多陪陪他,给他讲一些有趣的故事,缓解他的心理状况。

2、

带他去不同的地方玩,让他感受不同的环境,不要给他太大的压力,让他放开自己去玩。

3、

他鼓励其他孩子去邻居家玩。

减轻他的压力,改变教育方式。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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得了社交恐惧症应该怎么办
社交恐惧症的常用疗法是心理疗法。1、暴露疗法,让患者主动接触能引起焦虑的刺激。可能病人一开始会紧张害怕。反复刺激几次。焦虑症状会慢慢缓解。暴露可以有效地打断患者恐惧体验与现实刺激之间的条件联系。建立新情绪体验的行为体验。2.行为分析疗法。通过诱发使患者产生焦虑和恐惧的特定情境。分析病人的心理。以便被相应的行为对待。缓解社会恐惧。3.认知疗法。一般患者的性格会比较内向自卑,这和家庭教育有很大关系。父母太严厉,给予的批评太多,鼓励太少。我们应该培养病人的自信心。多给予鼓励,让患者知道自己的病情。改变患者原有的非理性认知。从而减轻患者的焦虑。4.社交技能训练和团体治疗,患者一般不敢与人交往,避免社交,怕自己表现不够好。我怕自己说错话,也怕别人看轻我,所以要多带病人去参加人多的场合。多和人交流,平时多培养,多读书开阔眼界。团体治疗可以通过一些角色扮演来模拟社会情境。让病人适应与他人交流。
孙正
发布时间:2023-07-09