随着人们生活水平的提高，脂肪肝的发病率逐渐增加。轻度脂肪肝没有太大影响，但不控制会加重。严重的话会出现肝硬化。那么如何才能预防脂肪肝的发生呢？

1、

对于脂肪肝患者，首先要注意饮食，饮食清淡，不要吃油腻食物，戒烟戒酒。

2、

肥胖者脂肪肝患病率高，要控制体重，适当体育锻炼。

3、

多吃含纤维的食物，因为纤维能减缓胃排空时间，会影响脂肪的吸收，有效预防脂肪肝。