对于经期女性来说，饮食上尽量避免各种生冷食物。那么，绿豆粥之类的夏季食物适合来月经吗？

月经期间可以吃绿豆粥吗？

经期可以适量吃点绿豆粥。尤其是炎热的夏天，生理期的女性是不能吃各种冷饮的。这个时候喝点绿豆粥解暑也是不错的选择。此外，当女性来月经时，通常会食欲不振。绿豆汤所含的蛋白质和磷脂有兴奋神经的作用，可以促进或增加食欲。但是经期最好不要喝凉绿豆汤。因为太冷的食物会造成气血凝滞，腹部不适，痛经，不利于妇科保健。绿豆汤温热时最好，还能防止胃胀。

绿豆粥的禁忌人群

1.寒性体质的人喝绿豆汤可以预防中暑，治疗食物中毒等。，对热肿、热渴、热痢、痘等也有一定疗效。但寒性体质的人不适合饮用。寒性体质的人表现为四肢冰冷乏力、腰腿冰冷、腹泻便溏等。吃绿豆会加重症状，甚至引起腹泻(严重者脱水)、气血凝滞引起的关节肌肉酸痛、脾胃虚弱引起的胃寒、慢性胃炎等消化系统疾病。

2.对于老人、儿童和体质较弱的人来说，由于绿豆中蛋白质的含量比鸡肉多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸才能被人体吸收。这类人肠胃消化功能差，容易因消化不良而腹泻。