林云华
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怎样调理肾虚
发布时间：2023-01-15
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调理肾虚可以从饮食入手，或者吃一些补肾的药物来调理。饮食方面，可以吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、黑桑椹、牛羊肉、山药等。，但要根据自己的情况来确定。不要吃太多，以免引起消化不良或三高。
平时注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，性生活不要频繁。不要压力过大，保持良好的心态，适当增加一些户外体育锻炼，增强自己的抵抗力，对肾虚的恢复大有好处。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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