林云华
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肩膀受伤后还能健身吗
发布时间：2023-01-16
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肩部受伤后建议不要健身，会造成二次伤害，主要是运动过度或者热身不充分造成的。
根据疼痛程度可以知道自己受伤的严重程度。一旦感到疼痛，应立即停止运动，用冷块或冷毛巾敷在局部痛点30分钟左右，使局部小血管收缩，减轻局部充血和水肿。这种冰敷可以有效改善急性损伤后的肩部症状。
肩关节修复后，可以做一些健身运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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