曲姗
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高脂血症如何有效预防
发布时间：2023-01-29
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预防高脂血症
合理饮食，不要暴饮暴食。限制高脂高胆固醇饮食的摄入，尽量不吃蛋黄、鸡肝、黄油等。可以多吃一些降脂的食物，如大豆、黄瓜、大蒜、葱、姜、黑木耳、蘑菇等。改变烹饪方式，尽量以蒸、煮、凉拌为主，少吃油炸食品。限制糖类食物，避免甜食和零食，多吃蔬菜和水果。低盐饮食，适度饥饿感和饱腹感。不抽烟不喝酒的话，提倡适当的喝茶和运动减肥，比如慢跑、太极拳、乒乓球等。，会预防高血脂。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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