内分泌主要负责调节人体各种生理功能的正常运行。正常情况下，人体内分泌始终处于平衡状态，但有一些原因很容易导致内分泌失调。一旦内分泌失调，就会导致患者的一系列症状。严重的话会出现不孕不育，对患者的身心伤害很大。所以要及时调理内分泌失调。那么如何调理内分泌失调呢？

1.内分泌失调的患者可以通过饮食来调节。在日常生活中，他们应该有合理的饮食。最好食物多样，多吃新鲜蔬菜水果。去哪里，他们应该少吃油腻和刺激性的食物。烹饪食物时，也最好以植物油为主，辅以动物油，这样可以获得更多的不饱和脂肪酸，对患者内分泌失调的调节会有帮助。

2.内分泌失调的患者也可以通过维生素来调节，因为维生素E在调节内分泌失调方面有着重要的作用。如果患者多吃富含维生素E的食物，如芝麻、核桃仁、花生等，或者在医生的指导下服用一些维生素E类药物，对调节内分泌失调很有帮助。

3.内分泌失调的患者也可以进行精神调理，因为很多内分泌的患者都是长期焦虑、紧张等不良情绪导致的。所以，患者要想调节内分泌，就要保持平时的心情和心境。在缓解心里压力的同时，也要参加一些健身运动。他们应该有规律的日常生活，多注意休息，这样可以调节自己的内分泌。

以上是一些可以调节内分泌失调的方法。经过了解，大家应该知道，调节内分泌就是从饮食、生活习惯、心理状态入手。只有在必要的时候，才能使用药物辅助调理。另外，需要提醒患者朋友的是，一旦出现内分泌失调，要及时进行调整，因为很多疾病都是由于日常生活中内分泌失调引起的，所以患者只要保持内分泌平衡，就可以预防一些疾病。