贫血的女生伤不起，总是头晕目眩，工作压力大。每个人都要成为搜索引擎。带上你林黛玉的身体，赶紧补血吧。补血的食物推荐给你。

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黑米是补血的好食物。也很适合孕妇产后虚弱，以及老人。一般来说是煮成粥，但要煮烂，以免划伤肠子。

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黑木耳有很好的补血作用，同时可以帮助清肠，是很好的健康食品。因为它含有大量的铁元素，具有很强的补血功能，有助于身体的健康。

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乌鸡是不可多得的补血佳品。非常适合产妇产后虚弱，老年人体虚。对于缓解骨质疏松等问题也有很好的效果，因为日常可以多吃。

均衡的零食习惯和适当的运动对健康很有帮助。