生理期是女人独有的，减肥是每个女人都在寻找的！经期减肥和平时减肥有什么区别？经期吃什么减肥？我们都知道每个月总有那么几天很难熬，脸上长痘。这又是一个关于我们体内是否有毒素的问题，所以要想抓住这段时间排毒减肥，就必须吃四种东西。让我们来看看！

1.红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前泡半天。山药去皮，切块。然后烧一锅水，把所有的食材都放进去，搅拌一下，然后转小火慢慢煮。豆子和山药熟了就好了。大约需要40分钟。如果经期喝，可以加点红糖，对补血有好处。

2.玫瑰花茶

荷叶、何首乌。、黄芪、玫瑰花和桑叶、炒决明子、茯苓和枸杞。，和麦冬，分别是1元和5元。上述材料用开水冲泡后即可饮用，具有疏肝理气、降血脂、减肥的功效。

3.塑料纤维水果

它从多种天然草本植物中精心提取减肥成分，如普洱茶、罗郭猛、车前子等。，并快速消耗体内脂肪，从而达到快速减肥的效果，速度非常快。

4.山楂桂枝红糖饮料

山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂、桂枝加水煮沸，再加入红糖，混合均匀，煮沸饮用。温经通络，祛瘀止痛，适用于女性寒性痛经。

排毒是减肥的第一步，要抓住最合适的时机，做好排毒工作！经期要多吃温而不寒的水果，不要选择热的水果，否则会造成经血过多，不仅起不到瘦身的作用，还会影响身体健康！

月经期间应避免水果。

水果对女性身体有很好的调理作用。女性如果在经期适当吃一些健康的水果，减肥会事半功倍。经期可以吃一些水果，如香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等。，而且早中晚都可以吃。但如果是月经痛的女性，建议少吃苹果。对于体质较好的女性，也可以吃苹果、梨等水果。经期忌吃的水果有生冷食物，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。月经后可以适当吃一些。