有很多帮助消化的水果，比如下面这些:

第一种木瓜，含有木瓜蛋白酶，能促进蛋白质的分解和吸收，帮助消化食物，缓解消化不良。同时还具有辅助治疗胃炎和预防胃溃疡的作用。

第二种山楂、苹果，富含纤维素和有机酸，能刺激胃壁细胞分泌胃酸，从而促进胃肠消化。而且，这些水果有美白功效。第三种是柠檬、火龙果、香蕉。这些水果含有丰富的维生素和粗纤维，能促进胃肠蠕动和消化。还能防止大便干燥，防止便秘的发生和形成。

如果胃痛、胀气、消化不良，可以多吃山楂、香蕉帮助消化。山楂能促进胃蠕动，香蕉容易润滑肠道，所以促进消化功能更好。注意饮食，多锻炼。如果你消化不好，就要合理饮食，尽量多吃易消化的食物。