之前有过三度脱垂，必须做手术，因为身体实在受不了，不能再拖了。症状特别严重，平时很难受，走不动路。最后去医院做了手术。现在手术已经做完了，挺成功的，但是身体不能动太多，需要休息一段时间。这几天在家休养就好多了。我吃过很多保健品和食品。我想做更多的运动来帮助我的身体恢复。子宫脱垂后应该怎么运动？

1、

子宫脱垂患者术后要注意休息，等身体恢复后，再做一些辅助运动。绝对不允许过早进行活动，术后护理要严格按照医生的指导进行。只能在情况允许的情况下做相关练习。否则，即使是轻微的运动也不要做，否则可能会影响手术伤口的恢复。

2、

适当的时候，患者可以做提肛运动，帮助身体恢复。这种运动更适合子宫脱垂患者。患者可以在早上起床前做这个运动，用力提肛10分钟，然后再起床。他们也可以在一天中多次做这个练习。如果长期坚持，对子宫收缩及相关功能有帮助。

3、

总之，子宫脱垂患者一定要多注意休息，不要随便做一些其他的运动，因为子宫脱垂患者不能站立或下蹲太久，不能跳跃，不能疲劳，不能做剧烈运动。因此，他们在体育锻炼中应该非常小心，不要做错误的运动，这样会使症状加重。

另外，日常生活要有规律，不要熬夜，保持充足的睡眠，好好休息，才能恢复的更快。饮食上应辅以高维生素、高蛋白食物，以清淡饮食为宜。如果能多吃一些补气养血的食物就更好了。你应该避免吃辛辣和刺激性的食物，不要喝酒。