痛经是大多数女性在月经前或开始时的阵发性或痉挛性疼痛。严重时，人会感到浑身无力，出冷汗，腰酸背痛。

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首先，可以用药物缓解疼痛。如芬必得、布洛芬胶囊(每天不超过两粒)、阿司匹林等止痛药、尼美舒利胶囊等也用于治疗痛经。这些药物可以有效地停止痛经。

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再者，痛经可以热敷。躺在铺有电热毯的床上，将热水袋中的热水放在腹部，以减轻疼痛。

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其次，有些食物也可以缓解痛经。酸菜、醋等酸性物质可以缓解；也可以吃一些羊肉之类的温性食物；或者在月经前3天用姜片和红糖熬制，每天喝一碗也会缓解。

注意经期不要吃辛辣食物；经期怕冷，不能碰冷水，不做一些剧烈运动。多注意休息，不要太累；还要注意个人卫生。