脱发是正常的生理现象。如果你发现脱发越来越多，而且越来越严重，那就说明你自身有疾病。脱发是一种很常见的疾病。当脱发发生时，我们最好找出原因，采取相应的措施，尽可能避免脱发。下面具体介绍一下。

梳头或编发、洗头、吹风烫发、各种机械拉扯都会直接影响发质，引起掉发症状。所以，洗头、护发时尽量避免拉扯。

快节奏的生活和工作会面临更大的压力，很多人的精神状态会不好，情绪变化不定，也会导致疾病的出现，导致脱发。

秋冬是比较干燥的季节。夏天很多人头皮都是油性的，会变成头皮和发根干燥。变松的时候最容易脱落。

头发也需要营养，主要来自维生素和蛋白质。经常吃一些油腻辛辣的食物会对头皮造成不良刺激，还会增加皮脂腺的分泌，使头发变脆，容易脱落。

女性出现脱发症状，也与体内激素变化有直接关系。当雌激素突然下降时，头发就会脱落，所以我们最好找出脱发的原因，然后采取相应的策略进行治疗。生活中最好多吃蔬菜、大豆、粗粮。这三种食物会对我们的头发起到非常好的作用，吹头发的时候要尽量注意。不要选择吹风机，因为吹风机的温度比较热，会对头皮造成一定的伤害。