于荣
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吃一个月的水煮菜能瘦多少斤
发布时间：2023-01-16
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吃一个月的水煮蔬菜有利于减肥，因为水煮蔬菜热量低，纤维含量高，也有利于增加饱腹感，促进肠胃蠕动，促进大便排泄。
但如果长期不吃其他食物，就会太虚弱，营养不良。如果你只是单纯用这种方法减肥，那你就不做任何运动了。通常减肥效果不是特别理想。最好做好饮食调理，同时加强运动，有效消耗热量，健康减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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