徐艳娟
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贫血吃什么效果好
发布时间:2023-01-27
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贫血吃瘦肉、动物肝脏等食物会对病情有帮助。贫血主要是因为体内缺铁,无法更好的合成血红蛋白。所以在饮食上要多吃含铁丰富的食物。虽然植物也含有一定量的铁,但由于吸收率低,效果不如动物肉明显。对于贫血的人,尽量多吃动物肝脏或肉类。这些食物富含铁,容易被人体吸收,所以可以改善贫血。吃动物肉的时候,要尽量用瘦肉。这种肉的铁含量相对较高。
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