在日常生活中，我们经常会发现一种情况。我们在蹲着或者坐着的时候，突然猛地站起来，双眼会出现星星的现象。这种现象说明你已经有贫血的迹象了。还有贫血会不会导致月经不调，我来给你解释一下。

如果只是轻度贫血，其实并不严重，对生活和月经也不会有什么影响。但如果贫血很严重，就会引起月经不调。因为女性的正常月经周期是每月5-7天，所以她的出血通常需要2-3天。如果女性严重贫血，月经天数和月经量都会受到影响，月经的颜色会很淡，从鲜红色变成粉红色。月经不调最明显的症状就是月经天数变得不稳定，或者月经量减少，月经的时间推迟。

但是女性月经不调很容易导致其他妇科疾病。如果长期出现这种情况，甚至会影响女性的生育能力。所以，当女性出现贫血时，为了避免贫血导致的月经不调，一定要快速调整身体。贫血患者可以通过多吃动物内脏、五谷杂粮、蛋黄等含铁食物来调整饮食，有蔬菜的可以多吃荠菜、紫菜、黑木耳等。这些食物对贫血患者有很大帮助。

如果女性贫血严重，不仅会导致月经不调，还会影响自己的生活。贫血严重的话会食欲不振。时间长了，整个人会显得面黄肌瘦，你的身体会经常感到虚弱，工作也会受到影响。尤其是对于孕妇来说，想要怀孕生孩子，首先要把自己的身体调整到最佳状态。所以为了我们的健康，一定要合理控制饮食，保证营养均衡，不要挑食。