孙冉
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白天瞌睡乏力没精神怎么回事
发布时间：2023-01-23
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白天嗜睡、乏力、嗜睡主要是神经衰弱、植物神经紊乱，导致晚上睡眠质量下降，睡眠不足。
要改善这种症状，建议患者可以在医生的指导下服用镇静、健脑的药物促进睡眠，同时不要熬夜，养成良好的睡眠习惯，多做户外有氧运动，跑步、爬山等。促进身体的新陈代谢，有利于晚上更好的睡眠。也可以在晚上睡觉前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，促进睡眠。晚上睡眠质量提高了，白天嗜睡乏力的症状也会逐渐改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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