内分泌失调会导致脸上长痘痘和斑点，还会导致脾气暴躁和肥胖等症状。很多女性朋友最担心的就是内分泌失调，因为内分泌失调也会引起妇科疾病，还会导致不孕不育。那么现代女性内分泌失调导致的肥胖应该怎么办呢？下面介绍如何调理内分泌失调。

1.导致肥胖的原因有很多，内分泌失调是其中之一，而且跟自己的饮食和生活规律也有关系。内分泌引起的症状有很多种，肥胖只是其中一种。为了避免内分泌失调，女性朋友在即将进入更年期的时候，要注意生活规律，调整心态面对即将到来的事件。

2.大龄女性最好学会修身养性。他们不妨看看书或者养养花，听听音乐，做做自己心烦意乱时喜欢做的事情来缓解心情。更年期女性都会有肥胖的症状，新陈代谢和雌激素的变化会导致女性肥胖。所以他们要积极运动，科学合理饮食，不要急于求成，也不要根据自己的实际情况盲目减肥。

3.体质好的人要经常锻炼，可以选择运动量大的运动，比如跑步，跳绳，选择快节奏的健美体操。如果他们体质差，他们很少锻炼。尽量选择运动量小的太极拳。内分泌失调需要尽早调养。只有养成生活规律和饮食习惯，才能预防疾病。

内分泌失调会导致体重增加、发脾气、脱发和皮肤长痘。为了避免内分泌失调，我们应该调节自己的内分泌，注意饮食规律，适当运动减肥，预防内分泌失调引起的疾病。只有拥有健康的身体，我们才能避免疾病。