我半夜发烧了。根据我的体温来治疗。

1.体温低于38.5度时，一般不吃退烧药。可以采取物理降温，多喝水，或者用温水擦拭身体的颈部、腋窝、腹股沟等血液丰富的部位，通过水分蒸发和吸热来辅助降温；用毛巾把冰块包起来敷在额头上或者在额头上贴退热贴来退烧。

2.发热体温高于38.5度时，可口服退烧药退烧。常用的退烧药有布洛芬和对乙酰氨基酚。

半夜，你要时刻注意气温的变化。当发热症状严重无法缓解时，应及时去医院查找发热原因，对症治疗。