不管是什么原因，流产都会对女性的心理和生理产生很大的影响。流产后非常容易引发一些妇科疾病。因为这个时期也是身体非常虚弱的时期，这个时候非常需要调理身体。流产后如何调理身体？接下来我们就详细介绍一下，供大家参考。

第一，生活调理

1.流产后，充足的休息是身体恢复的必要条件。产后至少要有半个月的坐月子时间，不要太累。

2.流产后的患者容易情绪不稳定，需要家人朋友的关心和照顾。

3.流产后，不建议女性在一个月内发生性行为，也不建议在三个月内再次怀孕，让子宫有足够的时间好好休息和修复。

4、保证室内空气流通，空气新鲜，流产患者严禁接触冷水，避免吹冷风。

5.每天定时排便，保证八杯水的摄入量，保证每天八小时的充足睡眠时间。吃好、睡好、拉好是关键。同时禁止做任何提举或提任何重物的动作，避免剧烈运动，保护子宫。

6.流产后，女性应尽量感到舒适。通过适当的运动，她们可以减缓产后的紧张、无聊、恐惧等各种负面心理，重拾信心，开始新的生活。

流产后如何调理身体，流产后吃什么，流产后注意什么。

第二，饮食调理

流产患者一般身体虚弱，极度虚弱，建议服用辅食，具体如下:

1.多吃胡萝卜、菠菜等富含多种微量元素的蔬菜，适当吃菠萝、木瓜、草莓等水果，不要贪吃，要有节制。

2、蛋白质，建议多喝牛奶，每天至少吃两个鸡蛋、鱼、动物内脏等高蛋白食物。

3.食物要干净，一定要煮熟，不要生吃，保证卫生清洁，防止病从口入。

4.避免吃各种生冷、油炸、油腻的食物。咖啡、茶、辣椒也要尽量少吃，避免胃部反应。

其中蛋枣汤、荔枝枣汤、乳鸽枸杞汤、豆浆大米粥对产后恢复能起到非常好的调理作用，建议多吃。以下是一些食谱:

1.荔枝红枣汤

做法:将干荔枝、干大枣提前用水浸泡十分钟，然后放入砂锅中，加入适量的水，煮至粘稠状，即可食用。

功效:可以每天使用，治疗贫血。

2、乳鸽枸杞汤

做法:将鸽子的毛和内脏彻底清洗干净后，放入炖锅中，加入适量枸杞，炖一小时左右，食用前加入适量盐调味。

功效:能起到很好的补气血的作用。

3、豆浆米粥

做法:把米洗干净，也就是用豆浆代替清水，或者按照通常的煮粥方法来煮。

功效:流产后，女性可以每天把它当早餐吃，可以调理流产后的虚弱，健脾胃。

4.鸡蛋红枣汤

做法:将鸡蛋和红枣放入锅中，一起煮。水开后，加入红糖，继续小火煮20分钟。

功效:红枣和红糖有补血活血的作用，而鸡蛋提供优质蛋白质。女性流产后，每天喝一碗，可以改善气血不足、体虚的状况。