有些女性月经前乳房总是像针一样刺痛，真的很痛。经期前乳房疼痛怎么办？怎样可以缓解经前乳房胀痛？现在我们来看看专家的介绍。

1.冷热应用

热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感到乳房疼痛时，可以用毛巾包住热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆冷水，将毛巾浸湿，冷热交替敷。

也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有增强淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上。为了防止弄脏衣服，最好用塑料薄膜包好，然后用热水袋或热毛巾一起敷1小时左右。

2、按摩缓解

乳房周围的刺激可以促进血液和淋巴循环，每晚按摩也可以缓解月经前7-10天的疼痛。

首先，用两手掌从左右两侧轻轻包裹一侧乳房。然后双手收紧，用拇指在乳房根部，从下方向上推乳房。左右重复10次。注意乳房疼痛，最好不要做按摩，避免对乳房过度刺激。

3.远离咖啡

放弃每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会明显改善。不仅仅是咖啡，还有含咖啡因的巧克力、可乐茶甚至含咖啡因的止痛药，以此来缓解疼痛。

4.合身的紧身胸衣

胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起疼痛，而胸罩太大会导致胸部不固定，运动时会受伤。所以一定要选对内衣。你最好在买之前试穿一下。

5.医院诊断

你应该去医院，请医生检查你是否有乳腺肿瘤和其他疾病。

月经前乳房胀痛怎么办？以上方法要记住，建议女性朋友在日常生活中多加注意。