对于月经不调的预防，一般是保证良好的生活方式。比如建议女性在月经前要注意避免感冒。也建议经常月经不调的女性做好适当的保健，以预防月经不调的发生。下面总结一下月经不调的预防方法:

月经不调的预防包括:

1.不宜多吃冷饮。女性经期吃冷饮过多，会刺激胃肠黏膜，引起胃肠血管突然痉挛，消化液分泌减少，直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。这种预防月经不调的方法比较常见。

2.不宜坐在砖地上。砖上有无数的小孔。这些孔隙具有很强的渗透性和吸湿性，具有吸热快、散热快、导热系数高的特点。这也是月经不调的预防方法之一。

3.不宜长时间吹电风扇。由于电风扇的风源非常集中，人睡觉后身体处于静止状态，汗毛孔张开。这也是月经不调的预防措施。

需要注意的是，一些常见的妇科疾病也会引起月经不调。当然，这种情况下月经不调是作为一种症状存在的。这种情况下，月经不调的治疗一般以积极治疗原发病为主。