您好，很高兴为您解决您的问题。众所周知，失眠是一件很难受的事情。明明想睡觉，却根本睡不着。很多人都在想尽办法治疗失眠。有的人睡前喝点牛奶，有的人吃安眠药。无论什么方法，都要尽快达到入睡的目的。生活中有些朋友经常失眠。他们长期服用安眠药，那么可以长期服用安眠药吗？让我们一起来看看吧。

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首先我想说的是，长期服用安眠药是不允许的。我们都知道这个道理，药是三分毒。如果长期服用，可能会产生药物依赖。而且要清楚的知道，吃安眠药只是暂时的睡眠，治标不治本。

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注意自己平时的生活习惯是治疗失眠最根本的措施。睡觉前不要吃太多的食物，不要吃辛辣刺激的含咖啡因的饮料。当然，酒精肯定是不允许的，连可乐也不允许。

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一般来说，失眠是由心理方面引起的，如忧虑，或工作压力大，紧张焦虑等。，所以我们平时要学会缓和自己的情绪，对遇到的一切保持乐观，平时多做户外运动。

失眠的人长期吃安眠药不好。但是就像我上面说的，你可以在睡前喝一杯牛奶，然后在睡前注意一些事项，调整心态，那么你就会睡得很好。