女性的经期会因为每个人的实际情况而有所不同。有些女性朋友在经期会水肿。因为新陈代谢相对以前来说比较慢，所以她们一般在月经前都会有高泌乳素血症，所以会导致月经期间体重增加。不过不用太担心，只是因为内分泌跟平时不太一样，知识因为激素而变化，这是正常情况。

月经期间体重会增加多少？

通常女性朋友在月经期间体重会增加1到2公斤。这个重量只是暂时的。想减肥的女性不用太担心。月经结束后，想减肥的女性朋友体重很快就会恢复到之前的状态。想减肥的女性朋友可以好好利用月经结束后的一周来减肥。这时候正是减肥的黄金时期，新陈代谢速度比较快。但是，在月经期间，他们必须保持正常的饮食，尤其是对于正在减肥的女孩，否则他们会减肥。

月经体重变化

1.月经前

女性朋友在月经来之前一到七天很容易堆积体脂，因为女性体内的叶黄素已经开始大量分泌，所以在月经来之前的几天会出现水肿，所以女性的体重在这几天可能会增加1到2公斤。所以这个时候不要对体重增加过于悲观。不是你减肥失败的结果，而是你体内的雌激素。

2.月经期间

通常情况下，正常的月经期是七天左右。有些女性朋友会觉得，子宫内膜出血好几天，就会觉得自己会瘦，导致有些女性认为自己在经期可以无节制地吃很多高热量的食物，体重不会增加。边肖想告诉你，这只是一种幻觉，要知道在这个阶段，你的雌激素浓度很低，你也会经历体重飙升。

3.月经后

月经结束后的一周被称为减肥黄金期，因为此时叶黄素的浓度已经很低了，新陈代谢也比较快。你可以在这一周内把饮食控制在600卡路里，对减肥有明显的效果。

其实女性朋友在月经前后体重增加到1到2公斤是很正常的。他们只要照常饮食，就能适当运动，保持身心健康。

月经前会发胖吗？

知道月经期间会发胖，月经前会发胖吗？当荷尔蒙和激素开始增加的时候，食欲就会越来越好，对甜食会有一种特别的渴求，食欲也会增加，于是就会出现体重增加的情况。所以月经前一定要清淡饮食，不要暴饮暴食，否则体重会明显增加。