我们都知道女性和老年人抵抗力弱，所以特别容易生病。因为我们缺钙，所以容易骨质疏松，很多骨质疏松的人都是中年女性朋友。那么为什么这些人那么容易受到骨质疏松症的青睐呢？

经期女性容易骨质疏松；骨质疏松症是由于卵巢停止分泌雌激素而导致骨钙丢失。或者做手术或者用其他方法破坏卵巢的功能，导致月经停止的现象，也容易得骨质疏松。此外，白人也更容易得骨质疏松症。与黑人相比，白人的骨量较少。我们黄种人和白种人都有类似的情况，都容易骨质疏松。甚至有人说，中国女性比英国女性更容易得骨质疏松症，因为她们的骨脱钙更快，骨丢失更多。

骨质疏松的主要原因是缺钙；它的雌激素可以保持骨骼中钙的含量，保持骨骼的硬度。缺乏锻炼的人容易骨质疏松。运动可以刺激骨代谢，增加骨量，减少脱钙。骨质疏松症也可能遗传。有研究表明，骨质疏松症女性的女儿也容易患骨质疏松症。同卵双生的骨量非常接近，而异卵双生的骨量相差很大，说明骨质疏松是遗传的。甲亢、肾上腺增生、糖尿病的女性也容易骨质疏松。长期使用激素、泼尼松、甲状腺素片的人也容易骨质疏松。

中年女性本身就处于生理变化期，抵抗力没有以前那么强了。所以在这个时期，要做好骨质疏松的预防措施，加强体育锻炼，保证营养的吸收，才能帮助我们更安全的度过这个时期。