每个人都可能患近视。虽然近视不会对我们的身体健康和生命安全造成太大的影响，但是对于我们的日常生活还是有很多不便。现在最常见的矫正近视的方法就是戴眼镜。当然，如果不想戴眼镜，可以做手术。那么近视的日常保健有哪些呢？

1.凝视远处:找一片10米外的草地或绿树，全神贯注地凝视25秒，以辨认草叶或树叶的轮廓。然后将左掌略放在眼前部上方30cm处，从头到尾逐一看掌纹，约5秒。看完掌纹后，盯着远处的草地或树叶看25秒，然后再看掌纹。

2、水晶练习①眨眼:双手托住脸颊，让眼球按上下左右的顺序旋转10次，再逆时针顺时针旋转10次。②找一个3米外的场景(比如墙上的字画等。)，同时将左手略举至眼睛上方，伸直(约30厘米)。看清楚掌纹后，再看清远物件，以最快的速度在它们之间移动视线，往返20次。

3.多吃有益视力的食物:

叶黄素和玉米黄质:不同颜色的蔬菜和水果。如深绿色的菜花、菠菜、玉米、豌豆等。

中等脂肪酸:富含脂肪的鱼类，如金枪鱼和鲑鱼，以及全谷物、鸡肉或鸡蛋。

c:比如橘子、柚子、草莓、木瓜或西红柿。

e:植物油、核桃、红薯、葵花籽等。

通过我们的介绍，相信大家对近视的治疗有了更深更清晰的认识。希望对大家的治疗有帮助。当然我们还是建议日常的预防和保养是最好的。如果真的患有近视，应该去正规机构配镜或者去医院做手术，恢复视力。最后，祝大家身体健康，眼睛清澈。