我的一个朋友，从十几岁就开始玩网游，整天沉迷于网游。有时候一个游戏很无聊，然后他就换另一个游戏。有时候比赛完了才吃饭，晚上很晚才睡觉。他觉得一天不玩游戏就不充实，总觉得有缺点。那么，当你沉迷于网络游戏时，如何戒除网瘾呢？下面，我给大家简单介绍一下，希望能帮到你。

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首先，对于网游成瘾的人，要加强心理疏导，创造与人交流的条件。尤其是独生子女，缺乏与人交流的能力。如果他们整天沉迷于网络游戏，他们甚至会缺乏与他人交流的能力。

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其次，对于网游成瘾的人来说，要想戒除网瘾，必须要知道自己内心的意图或动机，从根本上解决问题，并注意培养自己的其他兴趣，这样可以分散注意力，减少玩网游的时间。

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最后，对于网游成瘾的人，为了戒网瘾，可以给自己心理暗示，时刻提醒自己“我可以戒网瘾”。语言提示可以写在日记里，也可以贴在墙上或床头，这样可以经常看到，经常思考，督促自己集中注意力。

值得注意的是，对于沉迷于网络游戏的人来说，可以做一些其他有意义的事情来转移注意力，比如听音乐、打篮球、看书等。，这也可以保护他们的视力。