生活中，很多人都会有久坐不动的毛病，尤其是长期伏案工作的白领。如果他们在生活中不多加注意，可能会因为生活中的不良习惯诱发颈椎病。所以，为了让自己远离颈椎病，生活中要保持良好的生活习惯。知道如何预防颈椎病，才能拥有健康的身体。

对于想要远离颈椎的患者来说，首先要了解的就是颈椎病的病因。一般来说，颈椎病的成因可分为以下几类:心理距离、过度劳累、外伤等。想要远离颈椎病，就要远离这些刺激。

1.保持良好的心态。很多人认为心理和颈椎病没有关系。事实上，并非如此。如果长期处于精神紧张状态，肌肉会变得僵硬，患颈椎病的概率会增加。所以，白领要学会在生活中放松个人情绪。

2.适度休息。在工作中，每个人都希望自己能够全身心投入，但是如果在工作中不懂得及时休息，就有可能因为过度劳累而导致颈椎病。建议生活中要适度休息。如果一个小时左右不工作，就要站起来运动，或者拉伸颈椎。

3.外伤。外伤是颈椎病的主要原因，就是你没有保护好自己的身体。所以，如果在生活中伤到了颈椎，要及时治疗，要注意防止病情加重。

最后，颈椎病是常见病。同时也是一种危害很大的疾病。治疗有很多需要注意的地方。一旦得了，可能要面临长期的治疗。所以想要远离颈椎病，做好生活中的预防才是最重要的。希望大家远离颈椎病。