整天睡不着，白天昏昏沉沉的。不知道什么时候又睡着了。很多人觉得我累了，休息一两天就好了。其实不是的。可能是一种嗜睡症，要尽早检查治疗。嗜睡症是一种神经疾病，它会导致无法控制的睡眠。这些睡眠阶段经常发生，发生的时间不合适，影响正常工作。那么怎么得嗜睡症呢？我们一起来看看吧！

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嗜睡症的原因有很多。有些人经常熬夜，睡眠严重不足。时间长了，他们可能会患上嗜睡症。还有的可能因为营养不良、长期服用抗生素、抑郁症、糖尿病而患上嗜睡症。

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患有嗜睡症的人最好不要开车或从事一些危险的工作，因为他们不知道自己什么时候睡着了，这对自己和他人的健康都构成威胁。发现嗜睡症后，要尽快去医院治疗。

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嗜睡症患者一定要有良好的生活习惯，有规律的日常生活。最好晚上10点左右睡觉，早上6点起床，保证他们的睡眠时间，让他们有足够的精力工作和学习。他们每天上班无精打采，会影响工作效率，留下不好的印象。

嗜睡症患者一般不喜欢运动，但这样不好。如果有时间，多做一些大自然中的体育锻炼，不仅对身体有益，还能缓解嗜睡的症状。