我一直觉得可能这两份工作压力太大，是内分泌失调造成的。过一段时间，我应该会好起来。但是朋友说我很可能是乳腺增生，让我赶紧去医院。我觉得没必要大惊小怪，但还是有点担心。

想知道如何判断乳腺增生？

乳腺增生表现为乳腺肿块，用手可以摸到。如果想知道乳腺是否有增生，需要去医院做乳腺彩超。平时要保持心情愉快，避免疲劳，避免压力过大，工作中注意劳逸结合，保持家庭幸福和谐，也可以适当进行户外运动，缓解情绪带来的紧张感。

不建议患者自行确认病情。如发现乳房异常，应及时到医院就医，并及时到乳腺外科做乳腺b超检查，以便明确诊断，对症治疗。具体治疗方案由主治医生沟通确定，药物的应用要在医生的指导下进行，有助于控制病情的进展。