近年来，随着社会压力的增加，选择恐惧症的发病率呈上升趋势。选择恐惧症实际上是患者在面临两种或两种以上选择时，无意识的恐惧心理状态所导致的一种疾病。选择恐惧症的原因很多，其中最重要的是心理原因，缺乏自信，害怕承担后果。我给大家简单说一下选择恐惧症的知识和解决方法。

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首先，患者首先需要做的是相信自己，树立信心，然后面对选择。他们应该想，如果要做这个决定，就应该尽自己最大的努力去完成，摒弃那些我不能，我不会的负面意见。

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其次，患者在得了选择恐惧症后，可以衡量每个选项的前因后果和利弊，通过比较自然可以得到最佳选择，可以有效缓解选择恐惧症。

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其次，如果患者平时有压力，要及时找到适当的方式发泄，比如告诉家人、朋友、同事等。以便他们能帮助自己提出建议。有句话叫旁观者清，不无道理。

其实选择恐惧症大多是患者缺乏自信和焦虑造成的。只要患者从这方面入手，积极锻炼自己的自信心，选择恐惧症是完全可以治愈的。