随着社会的进步，人们的生活水平提高了，但是人们的生活压力也增加了很多，很多人因为压力的积压而失眠。失眠不是一件小事，但它对我们的生活有一些危害。

1、

人们只觉得睡觉容易发胖。其实只是一面之词。他们睡眠不好的时候很容易发胖，因为我们睡觉的时候会分泌一种叫做瘦素的化学物质，这种化学物质可以有效控制脂肪在体内的堆积。如果你经常失眠，那么你很容易发胖。

2、

失眠的人也容易衰老。我们皮肤的状态与我们的睡眠密切相关。如果我们睡眠不好，那么我们的内分泌系统就会失去平衡，皮肤色素就会加深，容易出现色斑。所以，想要皮肤变白，充足的睡眠是必要的。

3、

如果我们长期处于失眠状态，那么我们就容易受到的刺激少，写下来的东西也不容易保存下来，导致我们健忘。

良好的作息习惯是保证我们健康美好生活的前提。