腰肌劳损是我们生活中常见的症状。我们身边很多人都会腰肌劳损，经常抱怨腰疼。腰部出现习惯性酸痛时，工作时会更剧烈，休息时会缓解。当这些症状出现时。说明你患有腰肌劳损，那么腰肌劳损可以久坐吗？下面具体介绍一下。

办公室白领、教师、销售人员、农民、司机等。，所有这些不同行业不同的人，都会有腰部困扰，腰肌劳损。近年来，腰椎病患者越来越年轻化，因为腰部的退行性改变或长期慢性累积劳损，往往会对腰部造成一定的损伤。

人坐着的时候，腰椎承受的负荷会比站着的时候大很多。此时，当骨盆后倾，腰椎前凸消失时，身体重心会向脊柱前方转移，导致椎间盘压力增大。长时间伏案工作，时间会比较长，对腰椎的负压会比较大。这个时候腰部损伤会比较大。

正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，久坐，久站。你应该站起来好好活动活动。休息可以缓解腰部的疲劳，预防腰部的劳损和病变。不要久坐，因为久坐会造成腰椎的退变变形，还会削弱腰部的力量，诱发腰肌劳损。

上面我们说的是腰肌劳损可以久坐吗？腰椎护理在腰椎疾病的预防中起着非常重要的作用。久坐会引起腰椎病。你必须注意你的生活习惯，不要总是坐在椅子上。从事办公室工作的人，可以尽量锻炼身体和腰部，可以减少腰肌劳损的概率。