很多人在生活中都会失眠多梦。不管是年轻人还是老年人，失眠都很常见。即使睡着了，他们也总是做梦。很多人一天累了都想睡个好觉。这不仅能让他们疲惫的大脑得到休息，还能让他们第二天保持充沛的精力。但是，突然出现的失眠，往往会让人感到很压抑，不知道自己到底是怎么了。怎么才能解决这个问题？

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突然失眠的原因有很多。突然失眠可能是情绪波动过大造成的。比如病人在白天生活时，病人发生了意想不到的事情，情绪波动较大，就会导致失眠。

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当人体生病时，会出现失眠，因为生病后，人体会出现各种不舒服的症状，如头痛、胃痛、颈椎痛等。它直接刺激大脑的神经，所以会反复失眠。

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失眠的原因也和生理因素有关。不饱就睡觉，肯定会饿得睡不着。吃多了胃会不舒服，睡不着。如果睡前有想醒来的冲动，也会失眠。

治疗失眠需要注意:一是每天早上坚持慢跑15分钟，增强体质；二是调整思维方法。失眠大多与情绪密切相关，顺其自然，保持心态平和最重要。第三，睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听轻松的音乐；第四是养成规律的生活习惯，可以滋补肝、脾、胃。