正常情况下，女性到了青春期，就会来月经。每个人的经期都有一个时间段，这个时间段叫做生理期。对于一些女性来说，生理期的到来意味着痛苦的来临。因为她们在生理期会出现肚子疼的症状，如果疼痛剧烈，还会引起晕厥。所以边肖今天就来告诉你一些缓解生理期胃痛的小方法。

1.首先，早上起床要喝一杯红糖水。如果红糖水中含有生姜就更好了，可以帮助减轻一些疼痛。

2.买个暖水袋放在小腹部。最好不要直接接触皮肤。热水容易烫，可以直接透过内裤放。

3.可以买个保暖贴，贴在小腹和腰部。穿过衣服就行了。

4.疼痛的时候可以换一下这个被子，躺在床上好好睡一觉，保证充足的睡眠。还能减轻一些痛苦。

5.适当做一些运动，锻炼筋骨，但不要做太剧烈的运动。

6.吃饭的时候，不要吃辛辣刺激性的东西，不要吃生冷的东西。喝大量的水和一些热牛奶。

7.不要吃凉的水果。生理期来了，如果不知道哪种水果凉，那么建议就是这几天最好不要吃水果。而且生理期最好不要吃巧克力。

8.最后，生理期尽量不要洗头。如果实在没有办法洗头，就不要用太凉的水。

其实缓解女性生理期肚子疼的方法有很多，但是边肖提出的方法和我们的生活息息相关，所以下次生理期来临时你再肚子疼就试试边肖的方法吧！但对于一些不能忍受胃痛的女性，要及时去正规医院检查，并采取医疗措施缓解疼痛。