脱发是日常生活中常见的疾病。通常情况下，频繁染发或营养不良都会导致脱发。如果日常生活中长期精神压力过大，感到紧张、抑郁，就会导致神经性脱发的发生。所以精神压力大的时候要小心神经性脱发。接下来我给大家详细介绍一下。

为什么精神压力大？小心神经源性脱发？

现代人竞争激烈，所以精神压力特别大。精神压力不仅会影响人的精神状态，还会影响人的身体状态。长期精神紧张会导致植物神经紊乱，导致毛囊营养不良，影响头发的生长功能，导致神经性脱发。

神经源性脱发与年龄无关。它可能发生在任何年龄。抑郁症、精神压力过大等情绪问题引起的神经性脱发，当患者情绪好转，营养供应充足时，头发会慢慢长出来。但如果患者的精神压力和情绪压抑得不到缓解，脱发的程度就会加重。

神经性脱发要注意什么？

神经源性脱发患者在治疗过程中以及疾病治愈后仍需缓解精神压力，否则不仅会延缓生发时间，还会导致神经源性脱发的复发。患者可以在日常生活中通过散步、跑步、深呼吸、瑜伽等方法缓解压力，消除精神疲劳。这些运动可以调节植物神经功能，加速血液循环，为头发提供充足的营养。另外，尽量保证充足的睡眠，不要熬夜。

患有神经源性脱发的朋友，在积极治疗的同时，也要学会调节自己的情绪，避免因精神紧张、抑郁而加重症状。神经性脱发通常需要运动，运动可以调节自主神经功能，缓解症状。此外，患者应养成良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠。