经期，女性的身体容易出现很多问题。自身出现问题后，需要及时救济。否则出现严重问题后，会对他们的健康造成很大的伤害，治疗也会变得非常复杂。很多女性并不清楚月经中鲜红的血是否是一种异常表现。很多女性认为月经期间颜色鲜艳是正常的。下面详细介绍一下这类问题。

正常经血的颜色较深，因为除了血液外，还会有子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮细胞等。开始颜色较浅，然后逐渐加深，最后变得微红干净。它的特点是不凝血(因为子宫内膜含有阻止血液凝固的物质)，但有时会出现一些小血凝块，这并不罕见。所以月经颜色鲜红是不正常的。

经期，女性要特别注意寒湿。很多月经不调都是因为经期寒湿引起的。经期女性不宜在有“通流”的地方久坐。经期不宜洗澡洗头，不宜喝凉水，也不宜吃凉性蔬菜水果和冷饮:寒性食物会降低血液循环速度，从而影响子宫的收缩和经血的排出，引起经血排出不利，经期疼痛。

月经后如何补血:

最好用阿胶补血。阿胶粉碎后，倒入容器中，用红酒浸泡两三个小时。买些核桃仁和熟芝麻也碾碎。用阿胶一起泡。泡好后放些水进去炖。炖的时候要不停的搅拌。完了之后就放在那里，每天早晚弄一两勺开水喝。

而且月经期间，要减少一些补血食物的选择，吃补血食物会导致月经量更多，从而引发更多的身体问题。这一点也要注意。